Все рубрики раздела
- Обнаружен ген, увеличивающий риск распространения рака22:06
- Эти четыре знака зодиака в 2019-м ждет неудача18:42
- Недостаток превращаем в достоинство: слабые места каждого знака Зодиака20:40
- Развенчаны популярные мифы о гастрите19:24
- 22 февраля - день Панкратия: Что означает, если этот день запотели окна11:30
- В каких странах не брать «Все включено»: секреты туроператоров08:50
- Стоматолог назвал распространенные ошибки при чистке зубов22:29
- Названы причины преждевременного седения волос18:40
- Этот повседневный продукт поможет при лечении кашля17:31
- В США испытали препарат, замедляющий старение10:17
Шесть причин полюбить молочные продукты

Медики рассказали, чем полезна молочная продукция и почему от нее не стоит отказываться.
Современные люди стали частенько отказываться от употребления молочных продуктов, потому что они слишком калорийные, а значит - от них можно набрать лишний вес. Но диетологи категорически против такого решения и предлагают просто снизить количество жирной молочки в рационе, заменив ее на обезжиренную или с низким содержанием жиров в процентном соотношении.
Чтобы быть более убедительными, медики перечислили шесть главных полезных свойств молочной продукции:
1. Они обогащены кальцием и белком, которые жизненно необходимы человеческому организму. Белок из молочных продуктов выступает в роли строительного материала для организма, а кальций обогащает костную массу и делает ее крепкой.
2. Некоторые виды молочки имеют в своем составе витамин D. Особенно зимой ощущает дефицит этого витамина, но молочные продукты могут решить эту проблему. Известно, что витамин D укрепляет кости, так что без него никак.
3. Увеличение костной массы и плотности костей. Предыдущие два полезных свойства молочных продуктов, взаимодействуя друг с другом, обеспечивают поддержку костям человека и заботятся об их целости и сохранности.
4. Предупреждают развитие метаболического синдрома и нарушения пищеварения. Молочная продукция оказывает благотворное воздействие на пищеварительную систему и эффективно очищает ее от токсинов, а также улучшает микрофлору, за счет чего метаболический синдром не имеет шансов на развитие.
5. Положительно воздействует на сосуды, за счет чего артериальное давление находится в норме и не повышается. В результатах многочисленных исследований ученые приходили к выводу, что люди, регулярно употребляющие молочные продукты, меньше подвержены гипертонии.
6. Помогают похудеть. В молочных продуктах есть все необходимые вещества, улучшающие работу кишечника и ускоряющие обмен веществ, за счет человек может использовать их для похудения.
Если вы остерегаетесь лишних калорий - выбирайте молочные напитки и продукты 0-5% жирности и тогда вашей фигуре ничего не повредит, а вот здоровье заметно улучшится.
Источник: http://hronika.info
Теги: Донбасс, здоровье, молочная продукция
- В сети опубликовали фото убитых членов НВФ на Донбассе22:30
- В Мариуполе горела гостинка. ВИДЕО21:50
- На Луганщине сообщили о минировании пяти объектов: Идет эвакуация21:01
- Украина на Донбассе понесла тяжелую потерю, стало известно о трагедии с ВСУ20:40
- Выживший при подрыве авто на КПП «Еленовка» дал первое интервью. ВИДЕО20:16
- На блокпостах «ДНР» запрещены к ввозу яйца, мясо птицы и даже яблоки19:36
- На Луганщине во время обстрела погиб боец ВСУ19:03
- ВСУ "проредили" батальон Прилепина - российский наемник Диггер ликвидирован, "грузом 200" едет в Приозерск18:22
- Ликвидирован боевик «ДНР» с позывным «Бурый»18:07
- В Луганске в больнице найден мумифицированный труп: в соцсетях распространили фото умершего мужчины17:26