Все рубрики раздела
- Витамин D: когда он необходим11:30
- Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак07:48
- Ученые нашли новый способ борьбы с никотиновой зависимостью21:25
- Ужин отдай врагу. Ученые доказали важность времени приемов пищи 14:34
- В 2020 году "Доступные лекарства" станут еще более доступными11:49
- Осторожно! В Украину идет грипп-убийца 10:10
- Избавление от похмелья: несложные советы, о которых стоит помнить09:52
- Жиросжигающие напитки, которые действительно работают22:15
- Названы продукты, способные улучшить состав крови18:15
- Самые распространенные причины «взрослого» акне14:10
Советы диетолога. Каким должен быть идеальный завтрак
Известный диетолог Виктория Кляуз считает, что в вопросе выбора идеального завтрака не существует единого шаблона. Ведь все мы разные, со своим режимом и рабочим графиком.
Однако есть продукты, употреблять которые утром не желательно. Советом она поделилась в своем Telegram-канале.
Как не странно, но, по словам эксперта, не принесут пользы сладкие йогурты, каши быстрого приготовления и даже мюсли. Глазурованные сырки, печенье и кофе — тоже под запретом. А уж о бутербродах с колбасой или варенных сосисках не может быть и речи.
Диетолог отметила, что съеденного должно хватить примерно на 4-5 часов.
А если уже через час после завтрака вам опять хочется есть, то это и значит, что пора пересмотреть свое меню.
"Поэтому утром стоит комбинировать полезные жиры, долгие углеводы, белковые компоненты. Не забывайте включать сезонные овощи", — посоветовала Кляуз.
Источник: obozrevatel.com
Теги: Донбасс, диетолог, советы, завтрак
В начало страницы
Добавить в блог
Отправить другу- Диетологи подсказали, как избавиться от жировых складок на животе
- Опыт похудения. Режьте тарелку, и будет вам счастье!
- Как очистить организм от токсинов за 7 дней
- Только удовольствие: диетолог сообщил радостную новость для вегетарианцев
- Диетологи рассказали, как очистить организм от токсинов
- С чем нельзя сочетать яйца. Или откуда берутся проблемы с ЖКТ…
- Гайдай рассказал о ходе эвакуации из Лисичанска11:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе09:00
- В Энергоатоме заявили об уничтожении Северодонецкой ТЭЦ17:00
- Боевика-добровольца из "ДНР" осудили на 15 лет лишения свободы15:00
- В Мариуполе оккупанты анонсировали начало сноса домов12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе10:00
- На шахте в Торецке из-за обстрела 3 горняка заблокированы на глубине 800 м15:00
- В "ЛНР" заявили про обстрел Перевальска из РСЗО HIMARS13:00
- В Славянске прекращены подача воды и движение троллейбусов12:00
- Оперативная информация Генштаба ВСУ о ситуации на Донбассе11:00
-
Очаровательная Николь Кидман ... 
Оскар-2014: лучший фильм года - ... 
Сексуальная Навка и её мужчины ... 
Топ-50 суперголов лучшего ...
-
Трофим в Донецке организовал ... 
Легендарный мировой рекорд ... 
Топ-10 самых красивых поцелуев ... 
Самого сильного человека ...
Все права на материалы, находящиеся на сайте donbass.ua (интернет-версии региональной газеты «Донбасс»), охраняются в соответствии с законодательством Украины. При полном либо частичном использовании и воспроизведении любых материалов сайта, гиперссылка (для печатных изданий - ссылка) на donbass.ua обязательна.
